„Az emberek utaznak, hogy csodálkozzanak a hegyek magasságán, a tenger óriás hullámain, a folyók hosszú kanyarulatain, az óceánok mérhetetlen kiterjedésén, a csillagok mozgásán az égen, és csodálkozás nélkül mennek el önmaguk mellett.”
(Szent Ágoston)
Mi az Alexander-technika?
Az Alexander-technika egy nagyon praktikus és hatékony módszer önmagunk fejlesztésére, egy olyan tanulási folyamat, melynek során újraneveljük testünket és elménket.
Frederick Matthias Alexander (1869-1955), a technika kidolgozója fölismerte, hogy önmagunk használata, - azaz mozdulataink, beszédünk, stb. kivitelezésének módja -, és a működésünk - a létezésünk, cselekedeteink minősége - szoros kapcsolatban vannak egymással, vagyis önmagunk használatának módja befolyásolja működésünk, és így végső soron létezésünk minőségét is. Az Alexander-technikát ezért a létezés művészetének is szokták nevezni.
Az Alexander-technika által mozgásunk könnyedebbé, szabadabbá és rugalmasabbá válik, koordinációnk és egyensúlyunk finomodik, tökéletesedik.
